La sophrologie
La sophrologie est une méthode de relaxation utilisant des techniques pour allier le corps et l’esprit afin de retrouver un bien être au quotidien, de se débarrasser des anciens schémas et ou d’atteindre ses objectifs.
Elle vous permet un travail efficace sur les plans personnels comme professionnels, qu’il s’agisse de la gestion du stress ou de l’anxiété, de la confiance en soi, du sommeil, de la douleur ou de renouer avec le positif.
Par des visualisations positives ou des exercices de respiration ou de relaxation dynamique vous pouvez transformer votre quotidien.
Et prendre en compte la notion d’adaptabilité: quand on ne peut pas changer les choses, on les transforme.
La sophrologie s’adresse à tout le monde dès l’âge de 7 ans.
Au moyen de la respiration et d’exercices de relaxation dynamique, de visualisations positives et de détente, je vous accompagne dans :
• La gestion des émotions ( colère, anxiété, angoisses, peurs, burn out..)
• La gestion de la douleur
• Confiance en soi
• Estime de soi
• Insomnies
• Addictions, phobies,
• Migraines, fatigue
• Libération des blocages émotionnels
• Rééquilibrage des chakras
• Libérer les tensions
• Préparation aux examens : bac, permis, concours, entretien embauche, compétitions sportives…
• Développement personnel
• Complément thérapeutique en oncologie
• Changement de vie
Les séances sont adaptées en fonction de chaque personne et de sa demande.
La séance dure une heure environ.
La séance ne se substitue pas à un avis médical ni au traitement médical
